同じ頻度で男性と女性の両方の脚の筋肉を減らします。同様の不快な感覚は子供にも見られます。それが膝を減らす場合、この現象の原因は特定の病理学と関連付けられるか、または完全に一見健康な人々で突然現われるかもしれません。臨床的には、これは痛みの形で現れ、発作による膝の動きの制限になります。しかし、時には痛みはありません。
膝を曲げる-主な原因
それが膝を減らす場合、この状態の原因を決定することは時々困難であり、それらは完全に無害である場合があります。 これらは、いわゆる特発性痙攣です。
•夢の中で、体が膝を曲げて自然な位置にあるとき、または水泳中に夜に発生します。
•アスリートの激しい長期トレーニング中の筋肉疲労。高負荷で睡眠が少なく、一晩で回復する時間がない場合、膝はより頻繁に減少します。
•足、特にハイヒールでの長い滞在。これらの場合、膝はしばしば夜間に一緒になりますが、同様のエピソードが日中に発生し、脚の重さの感覚があります。
•不快な姿勢が長時間続くと膝が下がり、脚をまっすぐにしようとすると痛みが生じます。そのような場合は、軽いマッサージをしてから位置を変える必要があります。
二次的な原因
既存の病気の結果として膝が減少する場合、そのような場合、この状態の原因は二次的です。次の病理はそれらに属します：
•ビタミン欠乏症と微量元素の不足。ビタミンB、マグネシウム、カルシウム、カリウムの含有量が少ないため、膝を減らします。このような不均衡は妊婦に典型的であり、栄養によって簡単に修正できます。
•静脈循環の不足。これは、静脈瘤、血栓症、栄養性潰瘍で発生します。
•糖尿病、糖尿病性多発性神経障害および微小血管障害を引き起こす。
•アルコール中毒。
•甲状腺機能障害-甲状腺機能低下症。
•利尿薬の制御されていない摂取。
•心血管系の疾患：血管の変化は、筋肉や関節への血液供給の低下につながり、けいれん、痛みがあり、それが膝をまとめる理由となります。
•女性のエストロゲン産生が増加した場合のホルモン障害。
•膝が来る場合、原因は天候の変化である可能性があります。これは、変形性関節症など、膝関節に病理がある場合に発生します。大気圧、湿気、気温の低下、風の変化は、脚の筋肉の痙攣性収縮の突然の発生と膝が減少しているという感覚につながります。
•「膝のリダクション」問題の原因は、扁平足の発達である可能性もあります。
膝を減らす場合の対処方法
それが膝を下ろす場合-何をすべきかは、この状態の理由を見つけることによってのみ決定できます。不快な感覚の繰り返しを避けるために、発見された根本原因を排除するか、これが不可能な場合は、医師と伝統的なヒーラーの推奨事項に従う必要があります。彼が突然膝を持ってくると、筋肉と関節に不快な感覚や痛みがあったため、筋肉を弛緩させ、筋肉のけいれんをできるだけ早く和らげる必要があります。この場合、迅速な効果は次のとおりです。
•収縮した筋肉への針による注射-けいれんがすぐに取り除かれ、筋肉が弛緩し、膝の不快感が消えます。
•筋肉を握って強く調整すると、筋肉が弛緩し、膝の不快感や痛みが緩和されます。
•けいれんが発生する筋肉のアクティブマッサージ。これにより、収縮が促進された部位の血液循環が改善され、代謝プロセスが加速され、リラックスします。
•ホットシャワー。
•長引く攻撃では、実証済みの方法は足で寒い床に触れることです。涼しい場所に立つと筋肉がリラックスし、膝の収縮が止まります。
これらの単純なアクションは、ひざをもたらす場合の緊急事態です。
膝をもたらす-治療
そのような攻撃を完全に取り除くには、医師に相談し、追加の検査を受けて理由を調べる必要があります。頻繁に再発する場合、彼がひざを下ろすとき、問題のさらなる発展を避けるために何をすべきか、専門家は言います。病状を特定した後、基礎疾患の適切な治療が処方され、問題が解決されます。
在宅治療
膝が来ると、自宅で治療が行われます。実証済みの民間療法の使用が含まれます。それらのいくつかを次に示します。
•カモミールティーには、筋肉の弛緩を促進するアミノ酸の1つであるグリシンが含まれています。伝統的なヒーラーは、2週間、日中に1.2リットルのカモミールティーを飲むことをお勧めします。これは、膝を減らす状態を取り除くのに役立ちます。
•蜂蜜は普遍的な治療薬です。それは食物と一緒に、それぞれ小さじ2杯で消費されるべきです。いくつかの禁忌があります：糖尿病、アレルギー反応。
•アップルサイダービネガーは大量のカリウムの供給源です。蜂蜜と組み合わせて、膝をよく減らす場合に役立ちます。治療は、蜂蜜と酢（1：2の比率）を1カップの温水に混ぜたものを使用することです。 1日2回、2週間経口投与されます。
•塩水とマスタードには酢酸が豊富で、筋肉刺激剤であるアセチルコリンの産生を促進します。小さじ1杯のブラインまたはマスタードを使用すると、けいれんが消失します。したがって、状態が停止し、その結果、膝が減ります。
局所治療
彼が膝を持ってきたら、足の微小循環を改善する治療を局所的に行うことができます。筋肉はアイスキューブで簡単にマッサージされます。
カモミールまたはストリングの煎じ汁から氷を調製すると、効果が高まります（沸騰したお湯1カップあたり小さじ2杯のドライフラワーまたはハーブ、冷ましてから冷凍庫に入れてアイスキューブを取得します）。薬草は、血液循環を刺激することに加えて、抗炎症効果も持っています。
フットバスは筋肉を弛緩させ、疲労を和らげ、けいれんの発生を防ぎ、膝が減る状態を防ぎます-海塩を水に加えると治療がより効果的です。
カモミールスープで同様の手順を実行します。ドライフラワー大さじ2杯にコップ1杯の熱湯を注ぎ、15分間放置します。注入は水で洗面器に追加されます。手順は、水が冷めるまで約30分続きます。
対照的な入浴剤は、足の皮膚の優れた治癒および老化防止特性を備えています。この手順では、2つの容器に温水と冷水（ただし氷ではない）を入れ、疲れた足をマグカップから交互に注ぎます。治療期間は10分です。その後、バスタオルでお肌を濡らしてください。
局所適用のための軟膏とジェル
それが膝を減らし、原因が静脈瘤である場合、治療には軟膏とジェルの使用が含まれます。リヨトンとマスタードオイルは、これらの目的に適しています。 1日2回使用することをお勧めします。蜂蜜を混ぜたマスタードオイルを朝30分間肌に塗り、洗い流します。リヨトンは、就寝前の昼夜を問わず使用されます。ジェル状の剤形はよく吸収され、皮膚や衣服にべたつき感や痕跡を残しません。リヨトンを塗る前の夕方、皮膚はカモミール注入の氷で治療されます。このような治療を5日間行った後、目に見える結果が生じます。それが膝を減らすなら、上記の手段による複雑な治療の形での治療は初期段階で推奨されます。血栓性静脈炎を伴う静脈瘤の進行例では、発作の頻度が高くなり、夜間および日中に膝が頻繁に減少するため、静脈専門医に相談する必要があります。彼は、必要に応じて、血管治療と静脈炎、鎮痛剤、ミネラルを含むマルチビタミンに加えて処方します。
この状態で不快な感覚を防ぐには、膝を減らすときに、既存の基礎疾患の治療に加えて、足の筋肉を強化することをお勧めします。これにより、膝関節から過剰な負荷が取り除かれ、筋肉系の緊張が維持されます。タイムリーな治療は、回復のための好ましい予後を提供します。
